淡定箴言：
壞情緒會來，也會去。沒什麼了不得。沒什麼好恐慌。輕鬆地麵對它，接納它。它會感謝你的盛情，不再打擾你。
喧囂的都市，快節奏的生活，一切都像在賽跑。生活在這樣的環境中，人難免會發生情緒波動，難免會急躁，如果再碰上點不順心的事，那發點脾氣在所難免。喜怒哀樂，乃人之常情，無可非議，但如果不能很好地加以控製，聽之任之，則會成為人生成功的一大障礙。
生活之中，我們感受周圍的事物
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