第三章　淡定才能寬心，穩定情緒有學問

眉間放一字寬，看一段人世風光。保持穩定情緒，彰顯文化修養。

改變自己從改變心境開始

淡定箴言：

安禪何必須山水，滅卻心頭火自涼。生活就是心靈的修煉場，想要改變自己，應當從改變心境做起，而不是築造虛華的水月道場。

有一個人脾氣很暴躁，常常因此得罪別人而懊惱不已，所以一直想將這暴躁的壞脾氣改掉。後來，他決定好好修行，改變自己的脾氣，於是花了許多錢，蓋了一座廟，並且特地找人在廟門口寫上“百忍寺”三個大字。這個人為了顯示自己修行的誠心，每天都站在廟門口，一一向前來參拜的香客說明自己改過向善的心意。香客們聽了他的說明，都十分欽佩他的用心良苦，也紛紛稱讚他改變自己的決心。

這一天，他一如往常站在廟門口，向香客解釋他建造百忍寺的意義時，其中一位年紀大的香客因為不認識字，而向這個修行者詢問牌匾上到底是寫了些什麼。修行者回答香客說：“牌匾上寫的三個字是百忍寺。”香客沒聽清楚，於是再問了一次。這次，修行者的口氣開始有些不耐煩：“上麵寫的是百忍寺。”等到香客問第三次時，修行者已經按捺不住，很生氣地回答：“你是聾子啊？跟你說上麵寫的是百忍寺，你難道聽不懂嗎？”

香客聽了，笑著說：“你才不過說了三遍就忍受不了了，還建什麼百忍寺呢？”