3．補什麼可以保養卵巢

卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。女性要保護好卵巢當然需要從飲食做起，卵巢保養應從吃以下幾種食物開始。

1多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

2服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維