第三章 調節情緒：別讓情緒影響我們的生活

情緒的調節對於我們的生活至關重要。好的情緒會讓我們的一天都陽光燦爛，生活美滿，不好的情緒會讓我們時常抱怨生活，從而讓我們陷入到無限的痛苦當中。

身在福中不知福

有一個人，整天抱怨自己沒有鞋子穿，結果一出門，卻遇見了一個沒有腳可穿鞋的人。

幸福與否，關鍵不在我們的遭遇，而在於我們對自己的遭遇采取怎樣的態度。假使我們在生活中還未得到自己喜歡的，那麼我們就喜歡已