3頸 部

3頸 部

1拍頸部

拍頸部可以早期發現頭頸部異常，預防頸椎病或落枕等；還可減輕或消除頭部不適的症狀。

（1）全身放鬆，自然站立或坐直，兩腳開立與肩同寬；肩膀稍向右傾，兩臂如要擁抱人一樣，稍微用力地同時拍向頸部，使左手打在頸部時，左手中指正好打在大椎穴上，而右手叩打在左肩上。這個動作連續打兩個八拍。

(2）肩膀稍向左傾，兩手稍微用力地拍向頸部，使右手打在頸部時，右手中指正好打在大椎穴上，而左手叩