6頸椎病的運動療法

通過運動能夠增加自身體質、提高身體免疫力是眾所周知的，同樣，進行正確的運動，不僅能夠鍛煉肌肉、堅固骨骼，而且能使處於緊張狀態下的肌肉得到鬆弛，從而達到防治頸椎病的效果。所以說，運動是頸椎病的最好治療方法。

雖然，運動是頸椎病的最好治療方法，但是，運動能夠強身健體是建立在防止運動傷害的前提下的。所以，在進行運動鍛煉時，運動量應由小到大，運動速度由慢到快，動作由簡單到複雜，也就是