6久坐電腦前的五大危害

近日，不少網民都在轉發一則“‘光棍節’男子忙網購，18小時不吃不喝昏倒進醫院”的新聞。據此新聞稱，“光棍節”當天，一名年輕網友為了搶購網上心儀商品，待在電腦旁18個小時顧不上吃喝，直至暈倒。醫生診斷，他是因長時間不吃不喝導致血糖低而暈厥的。

長時間待在電腦前到底有哪些危害？市民平常使用電腦該注意些什麼？專家認為，長時間坐在電腦前，有可能造成脊椎病、視力下降等。

小平是小學五年級的學生，父母平時忙著做生意，沒時間管他。小平常常連續幾小時坐在電腦前玩遊戲。近日，小平發覺自己經常頭疼、頭暈，轉頭時脖子就會疼痛。經醫生檢查，小平患上了脊椎病。據醫生介紹，像小平這樣脊椎有問題的中小學生，近段時間醫院接診較多。脊椎病有年輕化的趨勢，和學生們久坐電腦前有直接關係。

專家介紹，連續長時間使用電腦對人體還有以下危害：

（1）視力危害。眼睛長時間盯在電腦前，容易視覺疲勞，造成視力下降。

（2）輻射危害。電腦引起的輻射汙染會導致人體白細胞減少，讓使用者出現精神緊張、全身乏力的情況。

（3）“鼠標手”。它是由於用手操作鼠標時間過長，造成肌腱受損的疾病。

（4）血栓性疾病。長期上網屬於靜態性動作，血液黏稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運動時血栓脫落，可能會造成肺梗死，嚴重可能導致猝死。

（5）常常待在電腦旁，飲食不規律，可能導致胃腸道發炎。

久坐電腦前危害多，如何預防？專家提醒，要控製上網時間，建議需要長時間使用電腦的人，每隔半小時離開電腦走一走、轉一轉，眼睛多朝遠方看。平時這類人群要多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、牛奶、雞蛋、紅棗、動物肝臟、瘦肉等食物。

一些由於工作需要而長時間使用電腦的市民，可以通過洗洗臉，多吃抗輻射的食物如綠茶，來預防並減少電腦輻射帶來的危害。

專家還建議大家平時坐硬凳子，而不是軟凳子，防止痔瘡和前列腺炎。使用電腦時要保持正確坐姿，每隔一段時間要活動一下。