舒緩心情，別讓緊張擾亂你的內心

一位曾被緊張情緒困擾的人這樣說道：“過去的我，性格非常內向，每天都感覺特別緊張，活得十分痛苦，雖然，我盡力偽裝讓自己顯得很正常，但是，我非常清楚自己的心境是處於病態中，當逃避和偽裝讓自己不勝疲憊的時候，我終於選擇了麵對，心裏越是害怕與人溝通，我就越要與人主動溝通；越是不喜歡人多的地方，我就越給自己機會來麵對人群。在這種與自己抗爭的艱辛曆程中，我得到了前所未有的曆練和