別讓憤怒左右自己的情緒

莎士比亞說過：“不要為了敵人而過度燃燒心中之火，不要燒焦自己的身體。”

憤怒，是人們情緒的激烈爆發。經常憤怒的人，不應當看成是性格使然，而是一種心理不健康的表現。憤怒情緒對人的心理沒有任何益處。它會讓人情緒低沉，總是沉浸在壞情緒中，對於我們的人際交往，憤怒可能會破壞我們的情感關係，阻礙情感交流，導致內疚與沮喪。不僅如此，憤

怒還可能導致高血壓、潰瘍、皮疹、心悸、失眠、困乏等