當你被憤怒包裹時，先試著給情緒降溫

人的一生需要經曆許多事情，不可能所有事情都稱心如意。不順心時，每個人都可能失去理智、暴跳如雷。可是我們也知道，憤怒對自己的心理並沒有幫助。一次憤怒無妨，但是如果始終生活在憤怒的情緒當中，那麼他不僅得不到本應屬於自己的快樂，甚至會讓自己變得冷漠、無情和殘酷，後果非常可怕。

如果我們想擁有一個健康的心靈，那麼就應學會克製憤怒，不讓憤怒左右我們的情緒。在生活中我們經常