有效釋放自己的壓力，輕鬆度過每一天

一位朋友這些天正在學習彈琴，由於基本功不太紮實，他練起琴來很費力，盡管自己付出了許多辛勤的汗水，可是，就是不見效果。但是，他心裏極度渴望自己在琴技方麵能夠有所突破，於是，他每天強迫自己練琴四小時。這樣，時間長了，他變得時常焦慮，心理上把練琴當成了一種壓力，他常常煩躁地問老師：“我是不是練不好了”“我還能行嗎”“怎麼這麼練都不見效果，我幹脆還是不練習了吧”“難道我