039　身體與情緒：為什麼假裝生氣，最後會真生氣

有一位車行的老板，年輕時是F1賽車手。當朋友問他，作為一個賽車手最重要的是什麼的時候？他一直說：“除了膽量之外，最重要的是，你必須在高速車道轉彎時，用你的大腦來控製車子的轉彎，而不是用雙手和方向盤，否則就會翻車。”

朋友很吃驚，對這樣的回答無法理解。按照正常的思維，我們都是用方向盤來操控轉彎的呀！車行老板解釋說：“在比賽中，車子轉彎時的速度非常快，以至於整個車子幾乎都是懸空的，車手基本上就失去了對車子的控製。這個時候，隻要你腦子裏想著車子要去的方向，眼睛也緊緊盯著要前進的方向，手和車子才會朝著你希望的方向去。如果你想的是千萬不要翻車，那麼車子一定會翻。”

大腦的力量就是這麼神奇！現實中，我們會看到一些職業演員，在演悲情劇的時候，真的能打動觀眾，而他們將其稱為“入戲”。那是因為，他們心中切實地感受到了主人公的悲傷，最真摯的感情被調動出來，繼而感染了觀眾。

同樣的道理，如果你假裝生氣，大腦可不知道你是裝的，它就會在你腦子裏朝著生氣的方向前進。過了一段時間後，就會變成真生氣了。同樣，如果你明明不開心，但若是看看喜劇電影，笑一笑也會變得快樂。

因而，心理學家詹姆斯就提出了這樣的理論：我們之所以快樂是因為我們笑了，悲傷是因為我們哭了，身體反應會導致情緒反應。所以，我們該多想想自己渴望的結果，讓大腦幫我們完成願望。若是整天想著那些不順心的、壞的結果，那恐怕真的會怕什麼來什麼！

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“笑一笑，十年少”是真的嗎？

常聽人說，“笑一笑，十年少”，這裏有什麼依據嗎？

很多心理學家和生理學家都指出，愉快的笑容能夠緩解麵部肌肉的緊張程度，對頭痛等神經性病症有很大幫助。因為心情的愉悅和身體的放鬆，會讓人的心理放鬆，神經活動發生改變，從而產生良好的心理體驗。相傳，科學家法拉第在老年時期經常頭疼，他就經常看喜劇片來減緩疼痛感，到最後竟然不藥而愈了。

無論在什麼樣的環境下，保持樂觀的心態，相比悲觀而言，都能讓我們的身體機能保持良好的狀態。笑口常開，雖然有時無法切實地解決問題，但這種積極的心態會讓人更容易想到解決問題的辦法。