038　瓦倫達效應：別想太多，該做什麼就做什麼

美國知名的高空走鋼索雜技演員瓦倫達，在一次重要的表演中，不幸失足身亡。事後，他的妻子說：“我就知道這次一定會出事，上場之前他總在說，這次太重要了，不能失敗。以前每次成功的表演，他都專注於走鋼絲這件事，不去想這件事可能帶來什麼。”

社會心理學家把這種專注於事情本身、不患得患失的心態叫作瓦倫達心態，並對其做了總結：任何人想要做好一件事情，先要專注該事情本身，不要考慮與該事情無關或者相關的其他事情。對於瓦倫達效應，美國斯坦福大學做了一項研究，結果表明：個人大腦中的圖像經常會像實際情況本身那樣刺激人的神經係統。換而言之，一個人大腦中呈現出什麼樣的想象圖片，生活中就更容易朝著該圖片的方向發展。這項研究進一步證實了瓦倫達心態與個人成功之間有著密不可分的關聯。

通過瓦倫達效應，我們也可以了解到心理學的影響力。在生活中，做一件事情之前，如果過分在乎事情的結果和周圍人的看法，就會忽略事情本身，被各種壓力包裹住，身心透支。在這樣的狀態下，往往就會出現南轅北轍、事與願違的情況。

這也提醒我們，做事要保持平常心，時刻沉浸在自己想要做的事情當中，但行好事，莫問前程，通常能夠得到不錯的結果。這就像法拉第所言：“拚命去換取成功，但不希望一定會成功，結果往往會成功，這就是成功的奧秘。”