016　記憶：偷偷告訴你，它是一個大騙子

人生的大事小事，都與記憶撇不開關係。沒有了記憶，就跟沒有大腦差不多，生活也就失去了意義。那你知道記憶到底是什麼嗎？你對它有多少了解？它是不是你想的那樣呢？

記憶，是過去的經驗在人腦中的反映。由於記憶，人才能保持過去的反映，才能積累經驗、擴大經驗，把先後的經驗聯係起來，使心理活動成為統一的過程，形成個體的心理特征。

記憶有短時記憶和長時記憶兩種。

短時記憶是信息從感覺記憶到長時記憶的一個過渡階段，對信息的保持時間約為1分鐘，比如看到一個新的電話號碼，當時能記下來，但過後想要用的話，還得翻開記錄。

長時記憶是指存取時間在1分鐘以上，直到許多年甚至終生保持的記憶。大部分的長時記憶都是對短時記憶內容的加工。雖然長時記憶存儲在頭腦裏，但在提取時會受到時間和各種原因的影響，比如你看到多年未見的同學，看著對方很麵熟，卻叫不出名字。

有人會問：記憶這個東西，是不是完全可靠呢？這個還真不一定。

德國心理學家艾賓浩斯通過對無意義音節的記憶實驗的記錄，發現了一種普遍存在的遺忘規律，即“艾賓浩斯曲線”：在學習的20分鐘後，遺忘達到了41.8%，而在31天後遺忘達到了78.9%。所以說，記憶隨著時光流走，遺忘一直都在發生。

除了這種傳統性的遺忘，記憶還會發生下麵這些現象：

虛構。談論一些事情時，就像是真的發生過一樣，其實這些東西都是想象出來的，以此填補記憶缺陷。嚴重的虛構是器質性腦病的特征之一，與病理性謊言不同，後者隻是喜歡幻想，想靠製造虛假的經曆博得他人的同情和關注。

錯構。事件是真實發生的，但在追憶的過程中加入了一些錯誤的細節。

屏蔽。個體對童年時發生的，與某種重大的或傷害性的事件有一定聯係的平凡小事的記憶。通過對這件小事的回憶，不自覺地抑製或阻礙對那個重大的或傷害性事件的回憶，掩蓋其他記憶及相關的情感和驅力，借此防禦痛苦體驗的再現。

選擇性記憶。隻能記憶對自己有利的信息，或隻記自己願意記的信息，而其餘信息往往會被遺忘。這種記憶上的取舍，就叫選擇性記憶。

情緒性記憶閃回。那些激起我們強烈情緒的事件，會讓我們記得更清楚，你越是想忘記，越是記得深刻，比如恐怖襲擊、刻骨銘心的虐戀，等等。

現在，你還敢相信自己的記憶嗎？

知識鏈接

人為什麼會遺忘呢？

把信息存在計算機的硬盤裏，隻要不出現故障，它會一直待在那裏。人腦為什麼不能像計算機一樣，永不遺忘呢？有人說，這是因為腦中的記憶隨著時間的推移減弱了，也有人認為是因為學習過程中受到了其他因素的幹擾。

不少研究證實，長時記憶的遺忘，有自然消退的原因，但更主要的是由信息間的相互幹擾造成的。一般來說，先後學習的兩種材料越相近，幹擾作用越大。幾乎所有長時記憶的遺忘，都是某種形式的信息提取失敗所致。