60缺乏維生素，切莫胡亂補

1各類維生素的功效

2、補充過量會容易產生的症狀

盡管人體對維生素的需求量不大，然而人體還必須要依賴它。您可能也知道，生活中有不少人由於缺乏某種維生素而導致了一係列病症的產生，諸如口腔潰瘍、牙齦出血、夜盲症等等都與維生素關係密切。

那麼讓我們來分析一下，人體必需的幾種維生素都有哪些作用。

首先是維生素A，它可以促進生長，保護上皮組織，對防治皮膚幹燥、眼幹、夜盲症有一