22延緩皮膚衰老有訣竅

1豬蹄美容的奧秘——膠原蛋白

2買化妝品莫上膠原蛋白宣傳的當

3如何減緩膠原蛋白流失

相信豬蹄能夠美容已經不是什麼美容秘密了，愛美的女士們也常常顧不上形象，啃著豬蹄來尋找美麗。

然而，您知道吃豬蹄為什麼能夠美容嗎？有的人可能稍微懂一些，會說豬蹄裏含有一種叫膠原蛋白的物質，它能夠幫助人達到美容的效果。可膠原蛋白又是什麼呢？吃了它，真的能讓皮膚水嫩光滑、富有彈性嗎？

下麵就讓我們認識一下膠原蛋白。年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又有彈性，原因之一是人的真皮層內存在著兩種物質——膠原蛋白與彈性纖維。這兩種物質在人年輕時都保持在最佳狀態。但是一過25歲，人體內的膠原蛋白流失速度就開始加快，供給不及耗損，再加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈力，這就是出現皺紋和臉部皮膚鬆弛的原因。

膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼架一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收水分的能力很強，覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表麵蒸發，保濕效果顯著。這就是富含膠原蛋白的豬蹄能夠美容的秘密。

有些人可能會想了，既然膠原蛋白才是豬蹄美容的秘密，我直接多補充一些膠原蛋白不就行了，這也是眾多女士選擇美容食品或者化妝品的一個誤區。

先來說說人們認為的多食用膠原蛋白食物的誤區。

生活中一些食物，像豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮中都含有較多的膠原蛋白，人體補充這一類物質，對延緩皮膚衰老會有所幫助。但是要注意的是，這些食物並不適合經常食用。為什麼呢？其實，組成膠原蛋白的大部分成分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成，人們不需要刻意多吃這一類食物，飲食正常均衡比較重要。

其次，再說說女士們購買含膠原蛋白化妝品的誤區。

市麵上的一些化妝品號稱含有膠原蛋白，說塗抹了可以“補充”皮膚流失的膠原蛋白。但多數皮膚科醫生認為，它們誇大了自身效果。膠原蛋白是大分子蛋白質，連皮膚表層都很難通過，更不要說進一步到達真皮層，“補充”流失的那部分膠原蛋白了。

至於有些麵膜產品添加膠原蛋白，目的是借用蛋白質膜的收縮效果，達到讓皮膚緊實的感覺。“任何大分子的物質，幹了之後都會有緊實的效果。”皮膚專家解釋說，“就像我們將蛋白塗在臉上，幹了之後形成一層膜，也會覺得臉上很緊繃，是同樣的原理。”因此，這樣的東西，治標不治本。

既然如此，那麼用什麼方法才能減緩膠原蛋白流失，讓美麗的容顏常駐呢？

首先，做好防曬。皮膚專家認為，90％以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的。

其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，每天盡量吃3種不同顏色的新鮮蔬菜和2種不同的水果，食物顏色越多樣，表示吃進越多不同種類的抗氧化物。此外，還可以喝點紅酒和茶，它們含有豐富的抗氧化物，可以保護皮膚內的膠原蛋白。

最後，避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速皮膚的老化。

以上是防止皮膚老化的科學美容方法，較之經常去美容院美容，既省錢，效果還要明顯，而且最重要的是不會出現美容後遺症和依賴症。