第13章　放下包袱，消極情緒需要及時傾吐

適當傾訴能夠幫助我們更好掌控情緒

在生活中，我們每天都麵對著各種壓力、煩惱、挫折、不順，而一些負麵情緒也伴隨而生。有些人隻是一味地將這些情緒壓抑在心中，而心中積壓的消極情緒超過了所能承受的極限，便很容易引發一係列的心理疾病。

其實光壓抑自己的情緒並不是解決問題的辦法，不如學會傾訴，將心中的悶氣和愁緒都說出來，那麼原本積壓在內心的消極情緒也就消除了。每個人在傷