第01章　認識壞情緒，做好自我情緒管理

先要管理好情緒，才能掌控自己的人生

每個人都有情緒，喜、怒、哀、樂是我們生活中的常態，我們不可能 完全擺脫情緒，能做的隻是認識到自己的情緒，讓自己在情緒的世界裏活 得更好。的確，人感覺到的，就是所擁有的，人感覺到的越多，所擁有的 也就越多。生活告訴我們，擁有好情緒，就是勝利的保證。做人樂觀、積 極，我們就能朝著勝利的方向邁進。每個人今天的命運狀況，或許都是自 己昨天不一樣情緒導致的結果。因此，我們任何一個人，都要學會解讀人 生密碼，才能認清人生方向，才能朝著這一方向大步邁進。

我們先來看下麵這個求職故事：

凱恩在一家汽車修理廠工作，他做這行已經五年了，盡管生活過得馬 馬虎虎，但他覺得自己不能一直這樣下去，他也想成功。正巧，最近他看 到報紙上刊登了一則招聘啟事：某汽車公司高薪聘請修理部經理，凱恩很 想去試試。

這天晚上，他早早地上床睡覺了，但也不知道怎麼回事，他莫名地 煩躁，翻來覆去睡不著。於是，他幹脆爬起來，他想了很多：是啊，自己現在已經快三十歲了，為什麼一事無成呢？和自己一起畢業的那些同學 們，要麼有固定工作、幸福的家，要麼已經住豪宅、開名車，並且，大學 時代，另外三個舍友都曾經當過自己的老板。他捫心自問：與這三個人相比，除了工作以外，自己還有什麼地方不如他們呢？其實，他們實在不比 自己高明多少。

經過長時間的反思，他終於找到了問題的症結—— 自己性格情緒的缺 陷。在這方麵，他不得不承認自己比他們差了一大截。時間過得很快，到 了深夜兩點的時候，他依然毫無睡意，因為他真的清醒了，他覺得自己生 平第一次看清了自己，發現過去很多時候自己都不能控製自己的情緒，例 如自卑、做事莽撞、自私等。

於是，他下定決心，一定要改變自我，要保持一個積極向上的心態， 一定要完善自己的情緒和性格，彌補自己在這方麵的不足。

第二天早上，盡管他沒睡好，但依然滿懷自信地前去麵試，令他驚奇 的是，他真的順利地被錄用了。

故事中的主人公凱恩之所以能得到那份工作，與前一晚的感悟以及重 新樹立起的這份自信不無關係。看了這個故事，你的內心是否也會有所觸動呢？

的確，情緒對我們的生活和命運具有決定意義的影響。積極的情緒會引導我們以正確、恰當的方法做人做事，引導我們成功，而相反，在消極情緒的引導下，我們也可能會做錯事而追悔莫及。實際上，我們都清楚一點，這個世界上，成功者畢竟是少數，成功者瀟灑走於世，失敗者頹廢不堪，而我們可能忽略的一點是，成功者之所以成功，失敗者之所以失敗，不僅與他們的能力有一定的關係，更為重要的是，他們是否有一個健康的心態。有時候，你以為成功的大門已經關閉，但若積極進取的話，你會發現，其實另外一扇窗已經為你打開。

在我們的人生道路上，個人能力固然在很大程度上影響著我們前進的步伐和速度，但起到決定性作用的，是我們對於自我情緒的良好控製力。在這個壓力空前的社會，保持健康的情緒，是令我們走向康莊大道的關鍵。