二、運動後美容的注意事項

1. 不同運動時段的注意事項

（1）運動前：最好洗把臉

肌膚在運動的狀態下，毛細血管呈擴張狀態，新陳代謝加強，會分泌出大量汗液，而汗液中的酸性物質容易傷害表層肌膚。尤其臉部有油汙時，酸性的汗液容易和油汙混合在一起，會堵塞毛孔，甚至令肌膚過敏。因為這個原因，最好在運動前洗個臉，將油汙等去除幹淨。

（2）運動時：噴點保濕噴霧

運動時皮膚的新陳代謝非常旺盛，肌膚表麵的水分也會大