一、“自虐”瘦身方法不可取

1. 減肥錯誤之——純吃肉（代表人物：凱瑟琳·澤塔·瓊斯）。其產後成功恢複“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物（如穀物、米、麵等）則絕對忌口。

營養專家指出，人是雜食動物，如果隻是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。現代社會中在“吃飯會使人發胖”的錯誤營養觀指導下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其後果是，人提不起精神，注意力不集