一、從少女到中年女人的飲食護膚法

1. 15至25歲

這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物增加，麵部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方麵，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。這一時期，特別注意應適當多喝清水，或飲用綠