Q6：每天下班都累得不行，還要運動嗎？——緩解精神疲勞，運動是不二之選

經曆了一天的摸爬滾打，以及神經的緊繃狀態，總算熬到了下班點兒。起身的那一身，我們通常會感覺腰酸、背痛、腦袋漲，不是一個累字能形容的。這時，微信裏收到一條消息，是你辦卡的那家健身房的教練，對方熱情地提醒你：“X哥（姐），好久沒來鍛煉了，今天下班有空來健身吧！要堅持呀！”瞬間，糾結的思緒占滿了大腦：我也知道，堅持鍛煉對身心有益呢！