情緒需要調控

人的情緒是人對現實生活的一種特殊的反應，生活中的事是否符合自己需要，就會產生種種心理體驗。良好的情緒能夠成為事業、學習和生活的內驅力，而不良消極的情緒則會對身心健康、人際交往等產生破壞作用。因而，不斷把自身情緒提升到有益於個人進步和社會發展的高度，是十分必要的。人的情緒是能夠主動地調控的，你可以試著用理智來駕馭情緒，使自己的情緒逐漸成熟起來。

當不良消極情緒滋生時，不妨試一試以下幾種