第四章性保健

此指根據人體的生理特點和生命規律采取健康的性行為，以防病保健，還如古代房事養生家所說：“房中之事，能生人，能煞人；譬如水火，知用之者，可以養生；不能用之者，立可屍矣。”

一、中醫性保健的核心思想

如何才能長壽?怎樣保持青春的活力?這是自古以來，人類夢寐以求的願望。要實現這一美好的願望，中醫養生學認為，必須高度重視性保健。

中醫性保健的核心思想是節欲。因為性生活過度會嚴重損耗人體最可寶貴的物質——精。祖國醫學認為，精是生命的基礎。不僅人的生成必從精始，由精而生成身形五臟，皮肉筋骨脈等。而且出生之後，猶賴陰精的充養。若陰精充盈，則生命活動旺盛，身健少病；若陰精衰虛，則生命活動減退，早衰多病。精氣神三者，古代養生家譽為人身“三寶”，是養生的關鍵，但在這三者之中，精能化氣生神，故精又是氣和神產生的基礎。

中醫關於節欲可以健康長壽的思想，在古代的文學作品中已有滲透反映，如三國魏時詩人應璩的《三叟詩》雲：古有行道人，陌上見三叟，年各百餘歲，相與鋤禾秀。住車問三叟，何以得此壽?上叟前致辭：內中嫗貌醜……”。把“內中嫗貌醜”列為上叟和長壽之道，亦突出了長壽的主要原因是“節欲”。唐代名醫孫思邈由於提倡養生慎欲，壽逾期頤，活到102歲。至今陝西耀縣紀念孫思邈的藥王廟大殿前，刻有“大寒與大熱、且莫貪色欲；醉飽莫行房，五臟皆反複”等訓言，反映了他節欲養生的思想。現代免疫學亦認為，長期的性生活過度，會使人體的免疫係統調節功能減退，這是由於性交頻繁，可引起高度的全身性興奮，從而促使人體能量的高度消耗，器官功能的適應性減弱。四川省有位110多歲的老中醫羅明山就非常重視腎精，他曾說：“腎精人之寶，不可輕放跑，惜精即惜命，精固人難老。”當有人問他為啥能活到百歲時，他曾半開玩笑地說：“我活百歲你難學，不愛嬌妻愛江河。”中國古代的許多帝王壽命都不長，就是由於他們荒淫無度，沉迷酒色、房勞太過而造成的。但清朝乾隆皇帝之所以活到89歲，全靠禦醫教化遠房闈、習武備之故。如果隻講習武，不注意保精，長壽也是不可能的。