古希臘哲學家亞裏士多德曾經說過：“任何人都會生氣，這沒有什麼難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。”意思是恰如其分地表達情緒並不是一件容易的事情。所謂的沉得住氣，。並不是指完全沒有情緒，或從不表露情緒，而是指知道該怎樣疏導、控製和表達情緒，能夠把負麵情緒的破壞作用降到最低。
人不能太過衝動，但也不能過度壓抑，把怒火憋在心裏，雖然傷不到別人，卻
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