對於個體而言，壓力有必要存在嗎？實際上，壓力太小容易使人安於現狀，不思進取，從而阻礙了前進的腳步。保持適度壓力有利於我們振作精神，更好地應對各種挑戰，體會到生命存在的意義和人生的樂趣，使我們更富有活力，提高生命的質量。並且通過鍛煉，我們能夠不斷提高應對壓力的能力。但是，壓力超過一定限度，我們長期感覺壓力山大，結果就會適得其反，不但不能適應，相反壓力會對我們造成一係列的危害。
據
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