回到身體

身體的物理性，讓我們有機會超越頭腦及情緒的變化起伏，回到當下這個片刻，這也是為什麼那麼多古老的修行方法都強調的感覺感受的原因。

成長的過程中,身體常常容易被忽略，不同的是，我們的頭腦或心理卻更多的受到關注。事實上，身體才是一切成長的基礎，是我們修行的殿堂。

頭腦是喋喋不休變幻莫測的，從生命的角度來看，它也是最外圍的。但過去幾十年的學習卻大多數是用來喂養它，各種各樣的知識、概念、信