社交心理調節：使用“具體”代替“概括”

雖然我們一再強調情緒對於情商乃至於社交的重要性，但是，如何才能掌控住即將要滑向低穀的情緒呢？在這裏，我們推薦給讀者一個方法。

“你應該開心”“我要快樂”，盡管這些話語能夠給人以慰藉作用，卻起不到實質性的作用。這是為什麼呢？我們都知道，想要擁有“開心”“快樂”的好情緒不是一言兩語就能夠做到的，它需要較為“具體化”的實施過程。

阿明是一名大三的學生，由於家中出現