第十章 化解壓力——給自己增加心理彈性

生活有壓力是正常的，在適當的壓力下人才更有幹勁，更有利於健康。壓力對人的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少，音樂就會枯燥和刺耳；太多，音樂就會聲音發尖或弦斷。

壓力可以是死亡的親吻，也可以是生活的香料，問題是看你如何把握它。正確把握壓力，可以使我們有動力和快樂；不當地處理壓力，則有可能使我們受傷甚至死亡。

1.生活不需要標準

人生本不應該有煩惱，可在這個世界上