並非所有的習慣，都是壞的

有一句話叫“習慣成自然”，當我們多次重複某一行為一段時間之後，就會發現這個行為已經和自己融為一體，可能之前還需要別人提醒的，現在我們自然而然就做了。習慣這個東西，說好也好，說不好也不好。一個好的習慣，可以帶人走向成功；而一個不好的習慣，卻能讓人走向滅亡，因此，說習慣好與不好，其實都取決於個體自身。那麼一個自製力強的人，其必然擁有一些好習慣。習慣對人的影響，是一生的。

一位富人由於沒有孩子，所以在他死前曾立下遺囑，在他死後把這些錢都給自己的一位遠房親戚，後來這位富人去世，親戚得到了一大筆錢，但這位親戚由於家中窮困，從小便以乞討為生，所以在他接受了這筆錢後，麵對周圍人“有了這些錢，你最想做什麼？”這個問題的時候，親戚回答道：“為了方便我以後乞討，所以我準備買一個更好的碗和質量好的棍子。”

這個故事是不是讓人啼笑皆非？在乞丐眼裏，碗和棍子就是對自己最有用的東西，他已經習慣了乞討，在他自己都沒有意識到的時候，這個習慣已經影響了他的大半生，甚至在天上掉餡餅的時候，他也改不了自己的習慣了。習慣這個東西，不管是好的還是壞的，都會在經年累月之中一點一滴的改變著我們，影響著我們的生活，決定著我們我的成敗。

清朝末年的曾國藩，這裏我們且不論他的功與過，隻談他的修身方法，他身上的這一點優點足以成為我們當代人可供借鑒的好榜樣，值得我們學習。就拿曾國潘每天都堅持讀書來說，我們現在又有幾個人能做到？我們總是有：太累了、太忙了、沒時間等諸多理由推辭，甚至在明明無事可做的時候，寧可睡覺或者頻繁的刷手機，也不願意讀一本書。曾國藩始終堅持“無一日不讀書”，後來在他成為國家大臣，要處理諸多事務之時，也沒有停止過學習。他還堅持寫日記，在日記裏他給自己定下來十二條規矩，並且每一條他都堅持做了。這裏麵的規矩從吃飯、睡覺到修身、養性再到為人處世，涉及諸多方麵。日記裏有一條是靜坐，曾國藩屬於性格有些暴躁、衝動的人，我們知道，衝動容易誤事，有了這一條規矩。曾國藩始終恪守，每一天一定要抽出一段時間靜坐，讓自己躁動不安的內心得到了平息，使自己的思想堅定不動搖。還有一條是謹言，這一條規矩時刻提醒著自己，說話做事，都需要謹慎。諸如此類的規矩，這些內容他也並非寫寫而已，每一條他都要求自己做到，一方麵督促了自己，另一方麵逐漸養成了一個好的習慣，成為了自身的一種品質，而這種堅持不懈的精神又反過來影響著他。所以說，當一個人擁有了一個好習慣的時候，隻要他能持之以恒，這一習慣將帶給他重大的意義，那麼即便他是一個方方麵麵都很普通的人，也會成為一個非常優秀的人。

有一些習慣是好的，那麼必然有一些是不好的。壞習慣這種東西，有的時候，並不像好習慣那樣容易被發現，尤其是我們身上的某種習慣不被他人所知的時候，就更難發現了。比如說一些人由於壓力大，又找不到合適的方法釋放，所以開始了吸毒，可能剛開始僅僅是處於無聊或是好奇，但是毒品這東西，沾上了就戒不掉了，所以才會有了第一次、第二次、第無數次，直至最後把自己的前途都賠上。如果別人問起為什麼戒不掉的時候，他的回答可能就是：“習慣了。”在我們出現壞習慣的時候，應當及時的扼殺，而不是放任不管，這樣下去隻會越來越助長壞習慣的歪風，最後造成無法挽救的局麵，到那時再後悔已經是“木已成舟、為時已晚”了。

心理學家塞利格曼曾經用狗做過一個實驗。起初他將狗關在一個籠子裏，每隔一段時間，就會有鈴聲響起，而伴隨著鈴聲的是來自外界的電擊，由於籠子是關著的，所以狗逃出籠子都是以失敗告終。在多次這樣結合之後，在給予電擊前，實驗人員把籠子打開，狗非但不會嘗試逃離，而且在鈴聲響起，沒有電擊的時候，它也像被電擊一樣出現了全身抽搐的狀態。原本有機會逃走，但卻放棄，並且絕望的等待即將出現的痛苦，這就是心理學上著名的實驗“習得性無助”。

其實不隻是動物，在人身上也存在著這種習得性無助。當一個人連續多次在工作上失敗的話，他很可能會放棄這個工作，對自己產生懷疑、否定的情緒，甚至聯想起以前自己的種種失敗，都歸咎於自己“腦子笨”、“做什麼都做不好”，更有甚者會因此想不開，走上絕路。這些都是因為我們沒能正確意識到自己錯在哪裏，所以想要避免這種類似於絕望的情緒，我們應當找出事件的起因，而不是陷入不斷否定的怪圈裏。如果出現了一次失敗的時候，個體把這種失敗歸咎於自身的一些不可改變的因素後，之後接二連三的失敗，他還會這樣認為，久而久之就會放棄自己、甚至對外界的一切都會感到無所適從。他會把外界不同類型的失敗歸到自己身上，然後變成無解的死循環。這種人將喪失對生活的熱情，以後隻要遇到困難，就直接退縮，甚至都不嘗試一次，對別人說的話也會非常在意，他們變得越來越敏感。由此可以看出一個壞習慣對人的影響是致命的。為了避免壞習慣對我們的影響，我們在麵對問題的時候，應該擺正自己的心態，不可有“都是我的錯”、“我不行”等想法。正確對待存在的問題，隻有知道錯在哪裏，才能找出正確的解決辦法。這就像開鎖一樣，一把鎖對應一個鑰匙，拿錯誤的鑰匙去開鎖是無論如何都打不開的。

【智慧屋】

習慣是把雙刃劍

當一個人擁有一個習慣的時候，這個習慣可能造就他，也可能毀了他，關鍵在於，我們如何使用。一方麵，擁有好習慣，例如在我們要開車的時候，由於已經熟悉、習慣了每個動作，所以不需要我們像學車的時候，那樣小心翼翼了；而另一方麵，過於熟悉也就使我們不會把注意力全部放在開車上，易造成事故。

不要過於依賴

正如前麵所說，如果太過依賴習慣，那麼在一次次失敗後，就會讓人陷入一種消極的自我催眠，進而失掉勇氣和自信心。習慣的出現，是為了幫助我們，但除了自己，沒有任何人、任何東西的幫助回事長久的，當習慣變成某種依賴，後果將不堪設想。

好習慣有很多，我們每個人身上都有一些，想要贏得成功，必不可少的一個好習慣絕對是自製力。現在擺在我們麵前的誘惑越來越多，如果缺少自製力，那麼就會被這些東西占據了注意力，進而使得我們離勝利愈走愈遠。試想一個沒有自製力的人，做事三心二意、一生氣就被情緒控製，喪失了自我，又如何能成功。