2. 如何讓自己信心十足

信心十足並不等同於自高自大、自我浮誇，不要給自卑加上“不想出風頭”的美麗謊言。“缺乏自信”是一種心理習慣，就和其他習慣一樣，是後天養成的，是可以通過長時間的努力而加以改變的。

“習慣”是一個人思想和行為的支配者；“習慣”是人類生活最有力的向導。起初是我們形成習慣，可是到後來，卻是“習慣”支配我們的思想和行動。“習慣”可以在不知不覺中形成，也可以有意識、有目的地培養。特別是好習慣，大多是在有意識的訓練中培養出來的。

一個不願意虛度生命的人，會有意識、有步驟地培養自己的自信心，克服自卑感。那麼，該怎樣培養自信心呢？

第一，恒久的遠景目標和規劃

在心靈深處，對自己的未來發展要形成一個穩定、恒久的遠景目標和規劃。牢牢地把握這一目標，無論何時何地，隻要影響你的消極思想一產生，理性的聲音、積極的思想就應立即把它驅逐出去。隻有當困難確實存在的時候才能考慮對策，藐視任何一個所謂的障礙，采取切實有效的辦法把它們減少到最低限度，或者消滅，千萬不要因為畏難心理過高地估計它們。還要正確地估價自己的力量，不要因為敬畏別人而模仿別人，也不要變成一個自我中心主義者，但要保持應有的自尊。

第二，正確對待失敗，揚長避短

每個人遭遇一時的挫折乃至失敗是非常正常的現象，對此，既要認真總結經驗教訓，又要持平常之心，不被“失敗”擊倒。每個人都有各自的優點和弱勢，要全麵正確地評價自己，既不對自己的長處沾沾自喜，也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善於發現和挖掘自己的優勢，以彌補自己的不足。

第三，宣傳自我，廣交朋友

良好的儀表會給自己帶來良好的心情，你的好心情也會感染到別人，使他人快樂，大膽向別人展示自己，讓別人了解你。同時，朋友的關心會讓你感覺溫暖，朋友的誇讚會讓你信心大增。有了朋友就好比有了一麵鏡子，有了朋友就像重新塑造了一個自我。朋友間的交流會在不經意間給你麵對生活的靈感，有個自信十足的朋友也會把你帶向自信的氛圍中。

第四，挑前麵的位子

無論在什麼樣的聚會中，後麵的座位總是先被坐滿。因為人們都希望自己不會“太顯眼”，而不想“太顯眼”的原因就是缺乏自信心。坐在前麵能建立信心！把它當做一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前麵的確會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是“顯眼”的。

第五，練習正視別人

一個人的眼神可以透露出許多信息，當一個人對你說話而不正視你的時候，你會不自覺地問自己：“他想要隱藏什麼呢？他怕什麼呢？他會對我不利嗎？”“不正視別人”通常意味著——在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你；我有罪惡感；我做了或想到了什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我等，而這些都是一些負麵的影響。要正視他人，正視別人等於告訴他：我很自信；我很誠實；我相信我告訴你的話是真的；毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

第六，加快你走路的速度

許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟“對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受”聯係在一起。但是心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，做出“我並不怎麼以自己為榮”的表白。而有些人走起路來則表現出超凡的信心。

抬頭挺胸走快一點，你就會感到“信心”在你的心中滋長。

第七，當眾發言

有很多思維敏銳、天資聰穎的人，卻無法發揮他們的長處，這並不是他們不想參與，而隻是由於他們缺少信心。在會議中沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得我很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。長久下去，這些人就會愈來愈沒自信。

不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，要做“破冰船”，第一個打破沉默，也不要擔心你會顯得很愚蠢，因為總會有人同意你的見解。

第八，咧嘴大笑

“笑”能給自己以很實際的推動力，它是醫治信心不足的良藥。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。

有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然間“砰”的一聲，原來是後麵那輛車撞了我車後的保險杠，我從後視鏡裏看到他下車，也跟著下車，準備痛罵他一頓。我還來不及發作，他就走過來對我笑，並以誠摯的語調對我說：“對不起，我實在不是有意的。”他的笑容真的把我融化了，我隻有低聲說：“沒關係，這種事經常發生。”我的敵意也變成了友善。

以上八條原則和方法，用現代科學術語來說，就是“心理暗示法”。“信心”是一種心理狀態，可以用“心理暗示法”去誘導出來。對你的潛意識重複地灌輸正麵和肯定的語氣，是提高自信心最快的方式。如果我們用一些正麵的、肯定的、自信的語言反複暗示和灌輸給我們的潛意識，那麼，這些東西就會在我們的潛意識中牢牢紮根，發展為我們的自信心。