其實，你可以不焦慮

豐富業餘愛好，以生活興趣擺脫心理困擾；加強耗氧運動，以振奮精神擺脫心理困擾；休閑常聽音樂，以改變心境擺脫心理困擾；選擇適宜顏色，以滋養心氣擺脫心理困擾；改善居處光線，以怡然身心擺脫心理困擾。

焦慮是每一個人都會體驗的情緒，要防止它成為病態，就要通過各種能舒緩壓力的方式。要化解焦慮，必須先認識焦慮。當我們的身體突然感到僵硬、呼吸不順，加上心裏煩躁不安時，告訴自己，焦慮的征兆來了！