一定程度的焦慮，可以調動機體的生理防禦功能，使人的心智活動增強，有利於擺脫困境。
焦慮並不完全是壞事。適當的焦慮，往往能夠促使人鼓足力量，去應付即將發生的危機。
大家在看有關介紹心理知識方麵的書籍時，經常要遇到“應激”這個名詞。
什麼叫應激呢？我們打個比方，一出門嗆了一口冷空氣，馬上打了一個噴嚏，這個噴嚏就是應激。這是生理上的應激，我們的呼吸係統對冷空氣的應激反應。
應激是人體對付
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