停止毫無意義的自責

自責隻會強調你所沒有的，同時有失偏頗地忽略你所擁有的。既然有那麼多自願者樂意批評你，根本不用你自己費勁，為什麼你還要加入他們的合唱？

遭遇不幸，痛苦，或者做了錯事，對一個正常人來說，自責是必然的事。但是我們要知道，人非聖賢，孰能無過？知錯能改，善莫大焉！短暫的痛苦是智者的表現，一味的自責則是愚人所為。

有人建議，如果你遇到不幸可以痛苦三天：第一天，事情發生得突然，我們沒有一點思想準備，肯定是會痛苦的；第二天，冷靜分析所發生的事情，從中吸取經驗和教訓，思考以後的路該如何去走；第三天，調整心態，忘掉過去，放下包袱，輕裝趕路。這的確不失為一種擺脫痛苦的明智之舉。

大衛向來對自己要求苛刻，也同樣苛刻地要求周圍的朋友。其實，他很聰明，對人也很熱情，又極其熱愛交朋友。可以這樣說，他根本無法忍受沒有朋友的那種孤獨和寂寞。然而，他又不允許朋友身上存在任何缺點和毛病，甚至不允許存在與他不同的個性和為人處事的方法。一些朋友能同他保持一段時間的友誼，但是得時時刻刻壓抑著自己。可是，壓抑自己是一種非常痛苦的事情，誰也不能堅持長久。於是，他一邊熱情地結交新朋友，一邊在挑剔中淘汰和失去老朋友。久而久之，他連一位朋友也沒有了。大衛在痛苦中自責，但他始終不明白自己到底錯在哪裏。

麥克無論儀表、舉止言談、家庭條件還是工作事業，在女士心目中都是非常優秀，甚至可以說是非常可親可愛。可是，在婚姻問題上，他從來就沒有成功過。第一位妻子，因為懶惰被他“逐”出家門；第二位妻子，因為過於自私貪圖小便宜，也被他“逐”出家門；第三位妻子，因為過於奢侈和遊樂又被他“逐”出了家門。好心朋友為他做媒。他接近的第四位女士卻說：“這人有病。”連他家的“門”也不進了。同樣，他對於自己的狀況悔恨不已。

如果你與以上兩人相類似，在當時很緊張，而事後又悔恨的話，你應該問自己，有這個必要嗎？請用一張紙，把所有纏擾你的往事，都記下來。寫完以後，不妨問問自己，你有沒有決心把這些往事淡忘？究竟要怎麼樣，你才能夠超越它們？你認為你應該永遠受它們的支配嗎？你不能多做些有益的事情，來趕走這些不愉快的回憶嗎？為什麼別人可以把不愉快的往事淡忘，而你就不能？

我們自己做了錯事，失敗了，不需要自責。可以彌補的，設法去彌補；無法彌補的，不妨拋開一切，再也不要去觸動它。

你可以向內心的自己表明心意，說你已經知錯，以後決不再犯。隻要你真心真意，真正超越錯誤，一切眾生都會聽你懺悔，原諒你、幫助你再成長起來。寬恕別人同樣重要，有人傷害我們，他一定會內疚、悔恨，決不可再思報複之心。

切記：冤冤相報，永無了時。何況報複隻有更加深傷痕的痛苦，遠不如以大慈大悲的心腸赦免別人。