5．走出低穀，遠離悲觀情緒

悲觀是一種消極的不良情緒，心靈被悲觀情緒占據的人，是真正的可憐者。所以，如果有了悲觀情緒，就應該積極地進行心理調適。

在日常生活中，“悲傷”與“悲觀”這兩個詞，似乎太過容易地被混淆在一起，其實悲傷與悲觀是兩種截然不同的情緒。

悲傷，是由於一些曾經不如意的經曆而產生，比如：失去一件自己最珍愛的物品，而最哀痛的莫過於麵臨生離死別，失去親人、摯友或者一段美好的感情，這些悲傷情