莫名的焦慮是一種極為有害的情緒，如果不加以控製，就會形成一種惡性循環，成為一種沉重的心理負擔。
焦慮症通常指持續性精神緊張或者處於發作性驚恐狀態，一般伴有頭暈、胸悶、心悸、出汗、震顫以及運動性不安等等症狀，不過這並不是由實際威脅引發的，其緊張驚恐程度和現實事件並不相稱。焦慮症通常包括兩點：第一點是焦慮的臨床表現為緊張和恐慌等精神性焦慮以及自主神經紊亂導致的軀體性焦慮等等；第二點是焦
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