如何克服嫉妒

嫉妒集中表現為心理上的惡性循環。在一定的環境中，某些人在一些方麵如才學、收入、穿戴、成就、人緣關係等高於自己時，立即產生一種由羨慕轉為惱怒甚至忌恨的情緒，並試圖以種種方式中傷、詆毀他人，以維持心理平衡。在攻擊方式上，依據個人的心理素質和道德修養程度而定，多以暗中較量、曲折迂回的不公開方式出現。

嫉妒使人們對同事在工作中的成績和貢獻采取貶低、冷落，甚至惡意中傷的態度；對兄弟姐妹受到長輩的寵愛感到不滿和憤恨；若是自己容貌欠佳、身材不理想則會對天生麗質者產生無名的嫉妒之火。嫉妒還使人們對戀人或配偶以前的生活經曆特別敏感，刨根究底，並對他們的行為及社交圈采取嚴密的防範措施，這是一種在極端占有欲的情感支配下的行為方式。有嫉妒心理的人總是企圖壓倒別人、操縱別人，甚至占有他人的感情。然而往往由於自己勇氣不足、優柔寡斷、能力低下、手段惡劣而事與願違。於是嫉妒者不得不經常掙紮在不良心境的痛苦旋渦之中。

防治嫉妒心理，首先要認識嫉妒對身心健康造成的危害，心胸要開闊，以誠摯友善、豁達大度的態度與他人相處。其次要知己知彼、正確評價，明了雙方長短，學會駕馭感情的激流。還要克服自己性格上的弱點。一般來說，虛榮心強、好出風頭的人容易產生嫉妒心理；狹隘自私、敏感多疑的人也易產生嫉妒心理；軟弱、依賴、偏激、傲慢等性格上的弱點，同樣是誘發嫉妒心理的溫床。最後要善於化嫉妒為積極進取的動力，奮起直追、不斷充實自己，使潛能和特長得到充分發揮。

至於被嫉妒者也不能持與嫉妒者對著幹的心理，以牙還牙。對於來自嫉妒者的刺激，應處以冷靜態度，有則改之，無則加勉，不受幹擾，堅持走自己的路，勇往直前。

嫉妒心理人人有之。積極型的嫉妒是事業成功的動力，而消極型的嫉妒則是滋生邪惡的因素，這已被無數事實所驗證。這兩種效應若處理得好，會使自己事業有成，得到社會的承認；處理得不好，會使自己遭人唾棄。所以說，如何正確對待嫉妒，對一個人的成功與否至關重要。嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡，實際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭取。