別讓靦腆成為社交障礙

在人際交往中，拘謹羞澀、眉低臉紅、說話聲小、表情緊張等特點都可以看作靦腆的表現。靦腆的人在與人初次交往時，對談什麼、怎樣保持目光接觸，都感到為難、不自在。他們不善於言表，尤其在人多的場合，咕噥半天也表達不出自己的意思，讓人著急甚至引起誤解，成為社交的一大心理障礙。

產生靦腆的原因很多：有的人天生膽小內向，性格原因使然；有的人認識有誤，怕在人前出醜，有損自己的麵子；有的人受過幾回挫折就喪失了勇氣，變得謹小慎微起來；有的人持有傳統保守思想“言多必失”“禍從口出”等。這些原因束縛著人們的言行，造成一些現代人在人前感覺靦腆、無法行動自如的情形。

靦腆的人傾向於認為，社交往來就是他們自己在不時地被別人評價。對社交持這樣一種態度，必然會使他們對如何出現在人們麵前，既渴望又有防衛之心。

帶有靦腆傾向的人，總是在設想著會發生什麼意想不到的壞事情。他們在社交中不懂得把握與人共享親密的良機，也不會有多大的愉快享受。

臉紅也是靦腆的常見表現，在各種場合都可以發現愛臉紅的人。遭受他人羞辱時，在公共場合出醜時，或受到批評時，靦腆的人煩躁不安、心情沮喪、羞愧難當而變得臉紅；在受到表揚時，需要當眾發言時或與異性初次見麵時，靦腆的人會因為內心的羞愧而變得臉紅。

作為年輕人，靦腆容易使你喪失進取的機會，失去許多本可以交得很好的朋友，錯過上司或老師賞識你的可能性，漏掉施展才華、發揮才能的時機，等等。

如何克服靦腆呢？首先，要“解放思想”，跟上時代的步伐。拋棄那些封建教條和呆板的古訓，要做超脫的一代，成為一個灑脫的人。其次，在人前鼓起勇氣，自我鼓勵。隻要多給自己壯膽，多給自己鼓勁，隨時注意調整好自己的情緒，靦腆就會被製服。“壯膽”不是憑著傻大膽，鼓勁也不是亂鼓一氣，而是要在拓展胸襟、開拓視野的堅實基礎上，有利有力地去做。最後，與人交談時訓練自己看對方的眼睛，讓人感覺到你是一個坦誠而有自信的人，給人留下良好的印象。

最後，克服靦腆心理的另一竅門就是改變自己與人交談的方式。常常，靦腆者感覺與人交談十分困難。研究人員發現，為了使談話不至於中止，他們會用“是的，我同意”或“多有趣啊”來敷衍。其實，當人際交流受阻時，可以問些開放性的問題，如“你是怎麼形成這種愛好的？”等。輕鬆隨意的話題能夠表達你的友好，也可能將注意力集中在對方，而不是自己身上。

總之，隻要你有信心、肯努力，就沒有跨不過去的障礙，何況僅僅是靦腆的心理呢？如果你是一個在人前感覺靦腆的人，並認為靦腆的確阻礙了你與他人更好地進行交往，成為你社交的障礙，那麼試試上麵的良策吧！你會發現克服自己的靦腆心理將變得輕而易舉起來。