3．引導孩子學會情緒的自我調節

有些孩子常常會因為一丁點小事就亂發脾氣，甚至會偷偷躲起來、離家出走，父母不得不動員全家、鄰居、朋友等四處尋找，一邊擔心孩子的安全問題，一邊又為孩子的行為氣憤不已。

哪怕父母或老師隻說了一句批評的話，孩子就低頭掉眼淚，沉默著什麼話都不說，怎麼勸都無濟於事，搞得父母不敢說孩子一句不好，可長期這麼下去也不是辦法。

和小夥伴玩耍，完全是不能碰的“霸王龍”，暴躁易怒，時常會發生摩擦和衝突，不是欺負了這個小朋友就是欺負了那個小夥伴，甚至有攻擊性傾向，有時候會把同學、夥伴打哭。

稍不順心就對父母大吼大叫：“你們根本不愛我！”“我是親生的嗎？你們怎麼能這麼對待我？”“我討厭你們，你們為什麼要生我？”諸如此類的話讓父母又傷心又氣憤，更可氣的是，孩子動不動就用不吃飯、不上學等來威脅父母。

孩子鬧情緒是很多家長都會麵臨的問題，那麼絕大多數父母都是如何處理孩子“鬧情緒”的呢？值得注意的是，我們在責怪孩子情緒化的同時，也在用同樣“情緒化”的辦法來教育孩子。被孩子激怒後，訓斥、打罵是最常見的處理方式，殊不知，這種“以毒攻毒”的教育方法隻會讓事情變得更糟，隻會給孩子樹立“恣意發泄壞情緒”的負麵榜樣。

在現實生活中，大部分家長並沒有對孩子的情緒給予足夠的關注和重視，認為“小孩子的情緒就像夏天的雷陣雨，來得快，去得也快，不必太過憂心”，覺得“孩子還小，情緒多變很正常啊，等長大就好了”。但事實果真如此嗎？誠然，兒童由於尚未成年，情緒具有不穩定的特點，可是這完全不能成為我們漠視孩子情緒的理由。

情緒是我們對外界信息的一種正常反應，但如果人的情緒太過激動，不能及時地調整狀態、冷靜下來，那麼往往會造成嚴重的後果。

科學研究發現，人在處於負麵情緒狀態時消耗的能量要比平時大得多，隨著大腦能量的損失，自控力就會變得更加薄弱，最終促使人們做出“盲目”的行為——既傷害了他人，也給自己帶來了麻煩。

任何一個成功人士都不會輕易被“情緒”所主宰，他們對自身的情緒都有著非凡的自控力。一個兒童時期情緒暴躁的孩子，隨著年齡的增長，沒有外界的教育和引導，根本就不可能成為一個能夠情緒自控的人。如果你不希望自己的孩子長大後成為情緒的“傀儡”，那就必須積極關注孩子的情緒變化，及時給予科學引導，讓孩子逐漸學會調節和控製自己的情緒。

那麼，具體來說，身為父母，我們該如何引導孩子調節自己的情緒呢？

（1）耐心聆聽

孩子的憤怒、失望等負麵情緒，並非憑空產生的，當孩子在念叨、傾訴生活、學習中的小事時，請不要粗暴地打斷他們，應該心平氣和地耐心聆聽，哪怕孩子的做法令人氣憤，也請保持平和。尤其是在處理孩子與其他小朋友的摩擦及衝突時，一定要先聽孩子講清楚事情的原委，不分緣由地訓斥隻會激化孩子的負麵情緒。

（2）以身作則

父母的情緒處理方式，往往會在潛移默化中影響孩子。所以，要想讓孩子養成調節不良情緒的好習慣，就必須從自己做起。當父母為孩子設立了模板和榜樣之後，孩子自然會從中學到原來壞情緒也可以“和平”地消解掉；同時再進行談心，加以引導，孩子自然能夠逐漸學會調整、控製自己的情緒。

（3）自我減壓

孩子在成長過程中會遇到各種各樣的問題：考試成績下滑、同學挖苦嘲笑、夥伴的排擠、朋友的背叛……這些事件無疑會給孩子脆弱的心靈造成沉重的壓力與負擔。父母要注意觀察孩子的情緒狀態，當發現他們情緒異常的時候，要及時引導他們通過傾訴、運動、聽音樂等方式自我減壓。壓力少了，孩子情緒的穩定性自然也會變好。