第五章 健腦！踏青！生活有規律！

第五章 健腦！踏青！生活有規律！

——全麵提升孩子的生活品質

孩子的注意力是否能夠集中，除了主觀上的原因，與他的生活品質也息息相關。比如，良好的睡眠、有規律的作息、合理而健康的飲食，以及與大自然的親密接觸等，都能夠有效地提高孩子的注意力。所以，我們一定要全麵提升孩子的生活品質。

27. 早點睡吧，寶貝兒！——保證孩子有充足的睡眠時間

國際衛生組織為了提高人們對睡眠重要性的認識，於2001年發起了一