4．最大的困擾往往來源於自己

從前，有位叫明慧的和尚，住在深山一座寺廟中潛心修行。

每次打坐入定時，明慧眼前都會有一隻大蜘蛛，張牙舞爪地來跟他搗亂，他雖然不害怕，但是因此卻無法靜下心來修行。

於是，明慧十分苦惱地去向祖師求教：“師父！每次我一入定，大蜘蛛就出現了，無論我怎麼趕它，它也不走，請師父指點弟子迷津。”

祖師驚異地說道：“啊，有這種事情嗎？這樣吧，下次你入定的時候，拿一支筆，等蜘蛛出現時在它肚子上畫個圈，看看它是何方怪物，我好為你斬除它。”

明慧和尚入定前準備了一支筆，等蜘蛛一出現，他飛快地在它肚子上畫了一個大紅圈。蜘蛛一點防備也沒有，倉皇地逃走了，明慧和尚很快安然入定。

然而，待他出定一看，赫然發現自己肚子上有一個大紅圈！明慧和尚恍然大悟，原來阻撓自己修行的就是自己啊！

人生中往往會遭遇到很多困擾與煩惱，而其中最大的困擾往往是來源於自己！所以，要戰勝煩惱，首先要戰勝自己！

雖然莫尼卡·狄更斯二十幾歲時便已經出版了作品，可是仍然舉止笨拙，常感自卑。她有點胖，她覺得衣服穿在別人身上總是比較好看。她在赴宴會之前要打扮好幾個小時，可是一走進宴會廳就會感到自己一團糟，總覺得人人都在對她評頭論足，在心裏恥笑她。

有個晚上，莫尼卡忐忑不安地去赴一個不太熟悉的人的宴會，在門外碰見另一位年輕女士。

“你也是要進去的嗎？”

“大概是吧，”女士扮了個鬼臉，“我一直在附近徘徊，想鼓起勇氣進去，可是我很害怕。我總是這樣子的。”

為什麼？莫尼卡在燈光照映的門階上看看她，覺得她很好看，比自己好看得多。“我也害怕得很。”莫尼卡坦言。她們都笑了，不再那麼緊張。她們一起走向前麵人聲嘈雜、情況不可預知的地方。莫尼卡的保護心理油然而生。

“你沒事吧？”她悄悄問道。這是她生平第一次心不在自己身上，而在另一個人身上。這對她自己也有幫助，她開始和別人談話，覺得自己是這群人中的一員，不再是個局外人。

穿上大衣回家時，莫尼卡和她的新朋友談起了各自的感受。

“你覺得怎麼樣？”

“我覺得比先前好。”莫尼卡說。

“我也如此，因為我們並不孤獨。”

莫尼卡想：這句話說得真對！我以前覺得孤立，認為世界上的人都自信十足，可是如今遇到了一個和我同樣自卑的人。迄今為止，我因為被不安全感吞噬了，根本不會去想別的，現在我得到了另一個啟示，會不會有很多人看起來談笑風生，但實際上心中也忐忑不安？

莫尼卡常去的一家本地報館，有位編輯對她似乎粗魯無禮，莫尼卡覺得他的目光永遠不和自己接觸。她總覺得他不喜歡自己，現在，莫尼卡懷疑，會不會是他怕自己不喜歡他？

第二天去報館時，莫尼卡深吸一口氣，對那位編輯說：“你好，安德森先生，見到你真高興！”

莫尼卡微笑著抬頭。以前，她習慣一麵把稿子丟在他桌上，一麵低聲說道：“我想你不會喜歡它。”這一次莫尼卡改口道：“我真希望你喜歡這篇稿子，大家都寫得不好的時候，你的工作一定非常吃力。”

“的確吃力。”那位編輯歎了口氣。莫尼卡沒有像往常那樣匆匆離去，她坐了下來。他們互相看著。莫尼卡發現他不是個咄咄逼人的刻板編輯，而是個頭發半禿、其貌不揚、頭大肩窄的男人，辦公桌上擺著他妻兒的照片。莫尼卡問起他們，那位編輯露出了微笑，嚴峻而帶點悲傷的嘴變得柔和起來。莫尼卡感到他們二人都自在了。

後來，莫尼卡的寫作生涯因戰爭而中斷。她去接受護士訓練，再次因感覺到醫院裏的人個個稱職，唯自己不行而心中生畏，她覺得自己手腳笨拙，學得慢，穿上製服看上去仍一無是處，引來許多病人抱怨。“她怎麼會到這兒來的？”莫尼卡猜他們一定會這樣想。

工作繁忙加上疲勞，使莫尼卡不再胡思亂想，也不再繼續發胖。她開始感覺到與大家打成一片的喜悅，她是團隊的一分子，大家需要她。她看到別人忍受痛苦，遭遇不幸，覺得他們的生命比自己的還重要。

“你做得不壞。”護士長有一天對莫尼卡說。莫尼卡暗喜，她在稱讚我！他們認為我一切沒問題。莫尼卡忽然驚覺，幾星期來根本沒有時間為自己是否稱職而發愁擔憂。

如今，事過多年，莫尼卡有時仍對事業成功的人或粗魯無禮的店員懷有畏怯之心，也仍害怕處身於素不相識的那種環境中。每當這時，她就告訴自己：別想你自己，過去和那個獨自站在那裏、緊張不安的人談談。

“生命在於運動”這句話比“生命在於思考”這句話更貼近於我們的生活。思考過多，想得過細會讓我們覺得生活中有過多的不如意。其實“魔由心生”，生活當中的不如意，大都是你自己胡思亂想的，過分的自負和自卑都會讓我們心生煩躁，對自己、對他人不滿意。擺脫來自內心的困擾，忘記他人的目光，才能活得自在如意。