6.強忍著不哭出聲——受到了極大的委屈

諾諾從小活潑可愛，每天嘻嘻哈哈，是爸爸媽媽的開心果，堅強的諾諾幾乎沒有在父母跟前哭過。有一次，放暑假了，諾諾閑在家裏待著無聊，在得到父母允許的情況下，去市區的羽毛球場玩。父母提醒諾諾注意安全，早點回家。這可樂壞了平時熱愛運動的諾諾。

換上一身輕快的運動服，帶上自己心愛的羽毛球拍，諾諾開心地抵達市區羽毛球場。來到羽毛球場，看見有些人打得又好又快，諾諾心裏又是羨慕又是嫉妒。很快，諾諾也找到了自己的搭檔，愉快地玩耍起來。正當諾諾玩得汗流浹背的時候，她看見正前方的看台上有個比她小幾歲的小妹妹，正在號啕大哭。

諾諾心裏想，是不是妹妹找不到媽媽了。於是，著急地走上前去，溫柔地問：“小妹妹你為什麼哭呀？是不是找不到媽媽了？姐姐帶你去找媽媽好嗎？”小妹妹聽了諾諾的話，逐漸停止哭聲，站起身來拉著諾諾的手準備去找媽媽。就在這時，一個大約30多歲的婦女走過來，不管三七二十一，一下子拉過小妹妹的手，並對諾諾說：“你說你這個小姑娘，還懂不懂禮貌了，怎麼欺負一個小孩呢？簡直太不像話了。”諾諾聽了，頓時愣了，但還是禮貌地說：“阿姨，您誤會了，我是要帶她去找媽媽的。”諾諾話還沒說完，婦女又說：“還有什麼好狡辯的！明明就是你不懂事！”說完，拉著小妹妹的手就走了。此時，諾諾也沒有了玩耍的心情。回到家後，諾諾的眼淚刷地就流了下來。媽媽問她怎麼了，她也隻是流眼淚，強忍著不哭出聲。

像諾諾這樣強忍著不哭出聲的現象，是受了極大委屈的表現。孩子受了委屈，也不喜歡跟他人傾訴。如果孩子不能適當地發泄自己的情緒，長此以往，會影響孩子的性格心理的塑造。孩子或隱藏自己，或逐漸地封閉自己，不願意與其他人交流相處。

所以，父母要學會幫助孩子疏導自己的情緒，幫助孩子合理地宣泄自己的情緒。具體方法措施如下：

（1）當孩子受到委屈之後，一定要疏導孩子的情緒。孩子受到委屈心理必定難過，這個時候孩子最需要得到他人的理解，父母應該學會疏導孩子的情緒，其中傾聽和擁抱是最好的方式。

傾聽孩子就是聽孩子描述事情的前因後果，不給孩子意見和建議。千萬注意不要還沒有傾聽孩子的訴說，就告訴孩子受點委屈很正常。擁抱孩子就是當孩子受到委屈的時候，抱著她，告訴他：“媽媽知道你一定很委屈很難過，你想哭就大聲地哭出來，想安靜就在媽媽懷裏睡吧。”這樣，孩子就會感受到，無論發生什麼事情，有父母在身邊就會很溫暖，很貼心。

（2）在了解事情原委後，和孩子進行溝通。

父母要記住一個原則，即先處理情緒後處理事情。很多時候，當孩子受到委屈時，父母首先要足夠理智，千萬不要情緒化。溝通的關鍵在於了解事情發生的原委，包括時間、地點、人物等，得到的信息一定要客觀，確認是他人委屈了孩子，還是孩子自己的錯。

（3）教會孩子通過多種方式來發泄自己的情緒。

如果孩子確實是被冤枉，受了極大的委屈，父母要教會孩子釋放情緒。比如，在無人的地方大聲地呐喊，去遊樂場玩，寫日記，等等。這樣，既能讓孩子合理地處理自己的情緒，而且也能夠教會孩子如何處理挫折。

（4）轉移孩子的注意力。

在平複孩子的情緒後，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情，轉移一下孩子的注意力，要教會孩子用一顆平常心來看待周圍的事情。

孩子受了委屈，父母要教會孩子合理地發泄自己的情緒。如果情緒得不到合理發泄，有些性格內向的孩子會逐漸變得鬱鬱寡歡，而性格外向的孩子情緒也會逐漸變得內向，不願意與人交流。父母要做孩子心靈的引導者，教會孩子合理地釋放自己的情緒，快樂地成長。