9怎樣消除精神壓力

人們需要適度的精神壓力。這是人們解決問題的必要條件。但是過度的精神壓力，卻不利於問題的解決。例如高考時年年都有考生暈場，就是由於臨考前一段時間過多地考慮了考試成績好壞對自己終生的影響，這種心理上過重的精神負擔必然造成這樣的動機：“我一定要考好，不然這一輩子就完了”。這種強迫心理造成過度精神緊張，妨礙大腦的正常思維活動，結果反而考不出好成績，甚至暈場。

過度的精神壓力還容易造成