3消除不良情緒的影響

我們每個人都生活在一定的社會和家庭環境中，難免要出現這樣或那樣的矛盾和困擾，都會造成一定程度的精神緊張和痛苦，產生一係列的不良情緒反應，如悲傷、抑鬱、恐懼、暴怒、逆反，等等。這些情緒實際上就是精神過於緊張造成的。這些情緒反應會導致機體的內分泌失調，有損於健康。人的心理活動，可以說沒有一刻的平靜，忽而興奮、歡喜，忽而沮喪、消極。情緒樂觀的人也有不幸與煩惱，但善於排遣解脫。也有