生氣最終損害的是自己

淡定箴言：

有一點不用說，生氣的人樣子是醜陋的。經常生悶氣會讓人顏麵憔悴，皺紋增多，容貌超過實際年齡。真是不說不知道，一說嚇一跳。那些老愛生氣的人，可要注意了，說不定什麼時候，在你發泄你對生活的不滿的時候，疾病也會找上門來。

前麵我們已經說到了“氣大傷身”，這真是句千古不易的真理。無論什麼原因產生的憤怒，都會影響人的身體健康。

蓬萊市青年張某，隻因購買的體育彩票號碼與特等獎的號碼相差一位數，而與200多萬元的獎金失之交臂，一氣之下，患了癔病。張某是位老“彩民”。8月18日，第49期體育彩票開獎，特等獎號碼是223918＋2，與張某自選的號碼僅一位之差。張某氣得一天沒有吃飯。第二天晚上，張某感到頭暈體乏、惡心想吐，被妻送到駐軍某部衛生隊治療。經檢查，張某係因生氣過度而患上了癔病，需住院治療。

醫學專家們告訴我們。生氣首先傷害的是人的心臟。《美國醫學會雜誌》報道，具有仇恨、敵意、易發怒個性的青年，心臟動脈較容易提早硬化，最後導致心臟病。報道說，據一項在1985年起針對374名18歲至30歲男女進行的長期跟蹤研究，發現個性較具敵意、仇恨及易怒的人，其心臟動脈硬化的幾率較一般個性的青年高二點五倍。研究人員指出，在生氣或憤怒的時候，人體內所分泌的壓力荷爾蒙會令血壓上升，使血小板凝結在一起，造成血管硬化。研究人員將一些導致罹患心臟病的因素，如吸煙、飲食習慣及運動等剔除，純粹比較不同個性的人對心臟健康影響的差異，令這項研究頗具說服力。我國的中醫學也印證了這一點。正如《黃帝內經》所說：“喜怒不節，則傷臟，臟傷則病起。”當人憤怒時，交感神經的興奮性增強，從而促使心率加快、血壓升高。所以經常發怒的人易患高血壓、冠心病，而且易使病情加重，有的甚至危及生命。

人由於憤怒，也可導致食欲降低，或食而不化。經常如此，可使消化係統的生理功能發生紊亂。

憤怒還可影響人體的腺體分泌。如正在哺乳的母親，由於發怒可使乳汁分泌減少或使其成分發生改變，這對嬰兒是十分不利的。又如人在受了委屈、侮辱而發怒時，淚腺分泌增強，泣不成聲。有的學者做過調查，發現兒童在憤怒時滴淚的占35％，在日常生活中婦女的這種情況更多見。再如，隨著憤怒的程度和時間增加，唾液可由增加而變得枯竭。比如有的人在爭吵開始時唾沫星子飛濺，逐漸就變得口幹舌燥，吵嚷聲隨之也慢慢消失了。此時人的唾液成分多會發生改變，即使是吃平時最喜歡吃的東西也會覺得味道不美。

另外，怒傷肝，人處於氣憤愁悶狀態時，易導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛；怒也傷肺，生氣的人呼吸急促，可引起氣逆、肺脹、氣喘咳嗽；怒傷脾，氣極憂慮，很傷脾胃；經常生氣，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁；怒傷神，生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神誌恍惚，無精打采。