放鬆身心，品味快樂

因為生活和工作的壓力，不少人出現了注意力不集中、情緒暴躁、全身乏力等狀況。如果你出現了類似的狀況，應該學會自我調節，讓身心得到放鬆。這樣，才能讓自己在工作中始終充滿活力，在生活中始終富有激情。

心理學家認為，人們之所以會感到疲倦，其實主要來自心理方麵。著名心理學家海菲德在著作《心理的動力》中說：“我們的倦怠感絕大部分來自心理狀況，因腦力勞動和體力勞動產生疲倦的狀況是非常少見的。