不斷清除自身的精神垃圾

垃圾的含義很廣泛，有一種垃圾是無形的，它潛藏在人的內心深處，那就是精神垃圾。有的人會莫名其妙突然感到胸悶氣短、腰酸背痛，全身都不舒服，經過診斷，這是一種精神上的疾病，是負麵情緒所致。例如失望、害怕、憂愁等。這些都是灰色情緒，屬於精神垃圾的範疇。

在日常工作和生活中，我們無時無刻不在感受著積極或者消極的情緒體驗，歡快的、悲傷的、驚喜的、平淡的、輕鬆的、憂愁的……誰能更好地把握