第二章 消弭負麵情緒 獲取心理健康

人生在世，難免產生敏感、抑鬱、自卑、虛榮等負麵情緒，這都是人性的正常現象。但是，這一係列精神垃圾如果不及時清除出去，將會對我們的身心健康造成不可挽回的傷害。不能讓負麵情緒長期壓在心裏，否則我們很快會變老，並且淪為負麵情緒的奴隸。因此，要想獲得良好的生活品質、健康的心理狀態，就要積極消除負麵情緒，走出心理陰影，別讓負麵情緒汙染了我們的世界。

看吧，你就是這樣變老的