16 消除信息壓力

每天醒來時，是否覺得已經落後了？這是社會上覺得有壓力的人普遍擁有的感受，因為他們知道接下來一天發生的事又會多到自己無法消化。

為什麼近二十年發生的事件愈來愈難記住？那是因為發生的事情太多，你的腦袋將好多事都混在一起了。當你同時得記住很多事情時，就無法好好地將它們有次序地排放在腦中。

不過你用不著擔心：我們每一個人遇到的信息都比實際能夠了解的更多。

從此以後對你所吸收的信息要更有選擇性。

1．減少信息吸收量。若你持續被信息圍困，你會覺得被它套牢，導致你覺得工作過量和壓力過大。若能大量減少不相幹的信息，你就不會時常覺得被套牢了，也不會常有工作過量的感覺。為此，我已經退出電子郵寄名錄，並停掉許多訂閱的刊物了。

2．管轄生活空間，因為信息都儲存在這些空間裏——書架、桌子、手機、網站……

同樣的道理也適用於檔案櫃、書架、餐桌、廚房等，或是把自己希望保留的信息組織起來。如果你麵對的信息量實在很多，將它們分類並逐一消化。如果你的桌子一團亂，東西愈堆愈高，你應該好好地整理一下那個空間。

（1）放入檔案夾。

（2）把類似的項目放一起。

（3）減少副本。

（4）把優先順序重要的項目放在一個檔案袋裏。

（5）整理信息其實隻要將信息分堆、分類，或在硬盤裏分開不同的目錄即可。

找一個合適的檔案夾儲存，讓你自己能輕易找得到該文件。可能需要重新在檔案夾外貼上標簽：這樣才是“你的”係統，為“你”設計的——不必管別人覺得它們看起來怎麼樣。

如果你沒有時間整理怎麼辦？別找借口了，如果你不整理，以後還是得花一樣多甚至更多時間，從一團混亂中找出你要的東西。