第一章　抑鬱是一種能治好的病

第一節抑鬱症是心理出了問題

一、抑鬱症：人類心靈的感冒

著名心理學家馬丁·塞利曼將抑鬱症稱為精神病學中的“感冒”。感冒，是人類的一種多發病、常見病，人的身體經常會感冒，同樣，人的心理也經常會患“感冒”，不過是表現形式不盡相同罷了。專家習慣於把抑鬱症稱作“人類心靈的感冒”。

大約有12％的人在他們一生中的某個時期都曾經曆過相當嚴重而需要治療的抑鬱症，盡管大部分人的抑鬱症發作後不經治療也能在3～6個月內結束，但這並不意味著當人感到抑鬱時可以不用管它。在我們的生活中，充滿了大大小小的挫折和失敗，很多人都會經曆失業、離婚、失去心愛的人或其他種種痛苦。比如，我們夢寐以求的東西，再也不存在了，我們最愛的人，再也不能回到我們身邊了。每當這些時刻來臨的時候，我們都會悲傷、痛苦甚至絕望。通常，由這些明確現實事件引起的抑鬱和悲傷，是正常的、短暫的，有的甚至有利於個體的成長。但是，有些人的抑鬱症並沒有十分明確、合理的外部誘因，另外一些人，雖然在他們的生活中發生了一些負性生活事件，但是，他們的抑鬱症狀持續得很久，遠遠超出了一般人對這些事件的情緒反應，而且抑鬱症狀日趨惡化，嚴重地影響了工作、生活和學習。如果是這樣，那麼很可能他們已經患上了當今世界第一大心理疾病——抑鬱症。

抑鬱，英文為depression，中國港、台地區及大陸部分文獻也翻譯為抑鬱。

無論在漢語還是在英語中，“抑鬱”都已經存在了很多個世紀。在中國古代的中醫文獻中，早就有“鬱症”這一類別。但是今天廣義上的“抑鬱症”其實指的是一大類心理障礙，我們把它們統稱為“情緒障礙”。情緒障礙包括許多不同的障礙，其中主要有重性抑鬱症和慢性抑鬱症，其他還有抑鬱性神經症、反應性抑鬱症、產褥期抑鬱症、季節性抑鬱症、更年期抑鬱症，等等。狹義上的抑鬱症是指重性抑鬱症。國外的診斷標準已經把抑鬱性神經症歸於情緒障礙，而在國內的標準CCMD－2中，仍把抑鬱性神經症和重性抑鬱症區別開來。

如果非要給抑鬱症下個定義，那麼，可以這麼說，抑鬱症通常指的是情緒障礙，是一種以心境低落為主要特征的綜合征。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑鬱，它有別於正常的情緒低落。對於普通人來說，從其症狀入手，是認識抑鬱症的最好辦法。

二、抑鬱症：第一號心理殺手

抑鬱症的患病率占世界人口的5％左右。患者常有痛苦的內心體驗，認為自己是“世界上最消極、悲傷的人”，自殺率高達12％～14％。在自殺者中，60％左右的人患有抑鬱症，所以抑鬱症被稱為“第一號心理殺手”。

廣州一位曾經發誓要珍惜寶貴的生命，用一切辦法勸阻別人結束生命的人——陳雲清，最後竟然懸梁自盡。陳雲清是《珍惜生命——論中國的自殺問題》的作者。這本洋洋十萬言研究自殺問題的著作，列舉了大量中國古代、“文化大革命”時期和當前形形色色的自殺事件，分析了自殺的類型、性質以及應該采取的態度。他還是我國第一個防治自殺機構——廣州市“培愛”防治自殺中心的組織者和負責人。

那麼，陳雲清為什麼會走上自盡之路呢？

一位心理專家說：“求生是人的本性，毀滅自己的生命，不論有多少理由，都是不正常的行為，是精神支柱崩潰的表現。”

陳雲清是一位研究防治自殺問題的專家，但他的自殺，並不奇怪，因為他患有抑鬱症。抑鬱症是導致自殺概率最高的心理疾病。患者的情緒持久地低落，萬念俱灰。病情越重，越不願治療，更不能指望他個人的力量戰勝抑鬱症，因為它是一種病，我們優越的社會主義製度，本身並不能避免這一嚴重社會問題的出現。目前，全世界有2億人患有抑鬱症，它可以發生在任何年齡的人身上。抑鬱症常侵襲優秀人才。美國著名抑鬱症問題專家史培勤說：“這種疾病往往襲擊那些最有抱負、最有創意、工作最認真的人。曆史名人中，如牛頓、達爾文、林肯、丘吉爾……都患過抑鬱症。英國王妃戴安娜，一生中患過4次抑鬱症，多次自殺，心理醫生為她治療了2年。”

受煎熬於抑鬱症的人，往往不知道自己得了什麼病。不少的患者，長期“夜不能寐”，或陷入原因不明的突發性睡眠障礙，被誤診為“神經衰弱”而久治不愈，患者存在各種軀體症狀，服用多種藥物而無效果，卻未想到這是“隱匿性抑鬱症”。兒童和青少年中，抑鬱症患者亦為數不少，常表現為學習困難、成績不佳和情緒障礙，家長與教師應對此加以重視。

不要以為抑鬱症患者必然會表現出情緒低沉、抑鬱或外表特征明顯，“一看即知”。事實上，許多輕、中度抑鬱症患者，常常外表如常，而內心十分痛苦。

英國前首相丘吉爾稱抑鬱症為“黑狗”，他以親身體驗告訴公眾：“要是‘黑狗’開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴重的征象已經持續了數周，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫生。”

廣州著名心理專家施夢娟說：“凡有悲觀、消沉與自殺意念的人，不要簡單地認為是‘思想問題’，親友及社會都要理解及關心他們，警惕‘抑鬱症’的可能，及早診治。所幸的是，藥物治療抑鬱症的效果很好，對絕大部分患者都有療效。”

抑鬱症會使人覺得疲乏無力、無價值感、無助和絕望，其實，這些症狀並非全部由精神刺激所致。最新國際醫學研究表明：以血清素為主的大腦“生物胺”相對或絕對不足，是導致抑鬱症的重要原因，故而積極而有效的抗抑鬱劑治療，會逐漸地使抑鬱症的患者恢複健康。現代醫治抑鬱症的藥物，已發展至第4代和第5代，通過3個月治療，約90％以上的患者可獲得良好的療效，當然，除藥物治療外，心理治療也是必不可少的。人世間隻有愛能治愈心靈的創傷，而寬容和理解，便是愛的橋梁。隻要愛心不死，明天的太陽就永遠不會隕落。